1认清现实
看清现实，对于学习水平的提高至关重要。客观地了解自己当前的学习水平，离你的预期目标有多远。相对于你的理想成绩，现在的差距有多大?
可以对每个科目的学习情况都做一次详细的记录。诚实地看到自己真实的水平，你越诚实，进步就会越大。看清了差距，才能通过每天努力来弥补差距。
如果你没有长期目标，就定下短期目标。如果有长期目标，把你的目标分解成短期目标。
目标应该是比较难实现的，但也应该是能力所及的。不要设定一个不可能实现或者实现可能性微乎其微的目标。
记录你的目标，写下短期目标(3-6个月)和长期目标(一年的目标和整个高中的目标)，写得越详细越好。
目标和计划本身并不是固定的，而是一个持续的过程。在这个过程中，你可以不断评估学习的结果，对照计划的实施情况，然后进行调整和修改。
认清了自己目前的水平，确定了想到达的目标，你就可以朝着目标努力了。
1.根据你的目标制定详细的学习计划：如何开始每个科目的学习，各个阶段的小目标是什么等等。
2.执行计划并定期总结、回顾。每周抽出十五至三十分钟，查看这周的学习进度和安排，根据学习的情况，做出下周计划。
3.建立回馈机制。每个月花一点时间，审视你的学习情况，看看过去一个月你有哪些进步，根据长期计划，调整下一月的具体目标。回馈分析能够显示出你在学习上的差距，计划制定的不合理之处，在哪些方面需要提高。看清楚差距之后，可以调整学习计划来弥补差距。
长期计划和目标是必要的，但最有效的还是短期的、详细的计划。
1.制定每天的学习计划，养成规律的学习习惯。根据学校的课程安排，给一天的每个有效时间段都安排好任务，具体到每个小时学习什么内容。一定要详细、实际，易于执行，不要高估自己的学习能力和毅力。
2.今日事，今日毕。制定了合理的计划之后，千万要贯彻执行。
3.一天的学习结束后，抽出一点时间，对照计划表，看看自己是不是跟着计划执行了，执行了多少。
4.统计每日的有效学习时间。实际上，真正有效的学习时间不会很长，可以根据自己的时间记录，逐步的增加自己的有效学习时间。效率低的同学不用强求，先从短时间开始。
1.降低自己的心理期望。不再考虑结果，直接开始学习，强调投入的时间(专心致志地学习的时间)。抛掉各种恐惧顾虑，对过去的叹息和对未来的设想，不去看终点，不去想结果，只看着自己的眼前该做的事情，专注此刻。
2.专注当下。把每天作为时间单位，作为努力的目标，争取做到今天努力学习。不管前面，不管后面。把视线放在当下，一小时一小时的努力：在这往下的一个小时里，集中精力做学习，不管结果，坚持这一小时的认真学习。
3.每次只做一件事。学习时全心投入，试着将精力集中在一件事情上面，忘却其他事情。
在学习时，如果总是觉得有好多其他的事情想做，把所有想做的事情都一一列出，然后对自己说，学习完之后再做。
开始学习前，排除一切干扰事项。设想一下有什么事情会打扰我持续的学习。学习之前，把这些事先处理好，保证自己可以专心致志的学习。
建立激励机制，认可自己的每一点进步。完成学习任务时，给予自己一些鼓励。
即使因为一些主观或客观的原因，自己没能执行某个时间段的学习计划，不必放在心上。不要怕失败，不要怕自己没有按照计划学习。
认识到你的意志力是需要锻炼的，并且坦然接受。发现自己分心了，迷茫了，厌学了，停止哀伤，既往不咎，客观地分析它，并再次明确自己的目标和计划，继续前进。
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