去年这个时间，我也和你们一样，在备考高考英语听说机考。那时，我就读于北京第三十九中学。奋斗的日子，总是令人难忘。在此，我想和大家分享一些自己复习备考过程中的经验与心得体会。

勤于思，敏于行：利用好老师答疑资源

高考英语听说机考是绝大多数高三生最先接触到的一项重要考试。为此，在我高三时，学校对于机考的考前训练与平时的练习讲解十分重视，老师充分利用课上课下时间解答大家的问题。每天中午休息时，都能看到许多同学主动前来与老师交流机考备考的相关问题：一个没有听清的词，故事转述怎么记笔记，或是简单地谈谈心，缓解备考带来的焦虑情绪……在我看来，这之中凝聚着一种师生间的默契与合力。

在此特别提醒学弟学妹，老师具有丰富的教学经验，比我们更加了解考试本身，可以更科学、更具针对性地为学生提供备考方案，因而想要更有效地备考，大家一定要利用好学校老师答疑的这份资源。

寻找问题，解决问题：形成自己的备考模式

记得在我们每周四下午的英语课前，各班同学都会收拾好文具，拿上纸笔来到机房参与实机演练。由于机房设备有限，英语听说机考上机训练的机会便有限。这也启示我们要珍惜这种模拟测试的机会。

上机模拟的一个重要目的，在于找到自己在听力理解中存在的问题。找到后，考生就可以着手在接下来的复习备考中加强相关单项练习，有计划、有针对性地完善能力。这样在下一周的模拟测试中，考生要额外重视这部分的作答，检测一周的成果，同时收获自信与成就感，形成一种良性循环的健康备考模式。

重中之重：协调能力与心态

备考听说机考，除了针对英语能力的训练，考生还要重视心态的培养。能力是我们的学业素养，它决定成绩所能达到的高度，要靠平日学习训练来积累。而心态决定我们在考试中能否充分展现能力，能否正确发挥主观能动性。心态靠健康的生活习惯和学习模式来培养，落实到备考上就是大考前要注意休息、不熬夜，形成定期练习成题的习惯。

能力和心态二者都至关重要，会决定我们的最终成绩。越是临近考试，心态就越重要，考生备考的工作重心越是要稳定好心态，充分调动起主观能动性。当然，培养良好心态不仅限于听说机考，各种重大考试都同样需要。

经常有同学在考试的前半部分选择题发挥失常，以致影响整场考试。很多时候情况是这样的：一不注意，有一两个词没有听清或是句意没弄懂，接下来只能靠蒙题、猜题，为此影响了之后的作答心态。实不相瞒，这也是我本人的经历。如果你也有相似的经历，不必焦虑，这是很常见的情况，下次注意就好，争取不犯同样的错误，切忌因之自责，影响后面的考试。自责和后悔不是健康的情感心态，一定要及时调整，要告诉自己：越是临近大考，我越是要泰然自若。

我们学过的马克思主义哲学上讲，实践是连接主客观的桥梁，是检验认识真理性的唯一标准。最终得来的真知是靠我们从自身实际出发，一步步摸索出来的。

就拿英语听说来讲，理解与表达能力的提升固然需要时间的积累，这之间也许会遇到挫折与反复，但只要在心态上做到“放平”“放静”不“躺平”，时常通过自己感兴趣的方式努力练习，一点一滴的积累终会实现质变。你也许会在一个月后收获意想不到的成果。（北京第二外国语学院英语（人文交流）专业学生/刘暢）